é–‹ä¼°!!  哈哈...其實今天我跟#1號施穎瑜一起表演這首歌!! .............你回來吧!!.. 哈哈哈哈.

我們扮得怎麼樣?

之後還有中國舞﹐現代舞﹐啞語舞﹐和唱歌~

練了一整個晚上的便是這首名曲: 但願人長久

獻醜了..當然沒有鄧麗君唱得那麼動聽﹐但#9號陳偉琪的琴奏跟#1號的美聲﹐都有種不一樣的感覺。

自12年班﹐我都很久沒有探望老人院了。 見到那些公公婆婆﹐便會很自然回憶起自己逝去的婆婆﹐那個感覺很感觸。

為了今天的表演﹐曾經跟自己的拍檔們有過分歧﹐亦擔心過會表演得不好﹐因為聲音還沒全癒。 但今天真真正正站在這些老人家的面前﹐雖然有的坐在輪椅﹐有的像好像不在看我們﹐但表演的時候﹐我看到他們的眼神﹐都是笑著的。 我感覺到他們是欣賞我們的effort。 當時好像什麼的壓力什麼的不快﹐都不再重要。 反而重要的是我們有沒有用心去為公公婆婆們表演。

很感謝他們當了我們一個小時的觀眾。
I had a fun time with all you gals and 公公婆婆們!

希望有機會可以再為他們載歌載舞!  祝他們身心康泰!

又是時候煲藥了..今天不知怎麼了..先有不知5碗水是多少oz..因為拿著一個oz杯來量水...哈哈
然後水弄好了以後﹐把火打開﹐站在隔壁看著歌詞練歌﹐練練一下聞到焦味﹐原來開錯了另一個爐頭...
一直在忙著弄明天的午餐﹐整理旅行廂﹐試衣服﹐對著鏡子練歌和跳舞...guess what? 到最候﹐藥褒乾了。

其實﹐這麼忙都是為了明天在老人院表演作準備!  我們十位華姐會聯同表演五種不同類型的節目﹐一定會很精彩!

到底我們會表演什麼呢?
明天便會揭曉~

我也拭目以待!

一大清早便去set頭﹐化妝﹐到酒樓﹐全程都好緊張。 一有時間便埋頭苦腦地重寫又重寫自己的稿。

不知是否緊張的關係﹐我都沒有胃口吃午餐﹐只吃了一小碗粥和幾條菜。

Kelly Ma 也利用這段時間來教我們一些basic的table manners。 我知道她很認真地教導﹐但看著她用刀叉來切叉燒包﹐這是一個難得可愛的現象﹐當然要拍下來! 哈哈。

到到 rehearsal我才懂得怕﹐一直在想到底下一句要說什麼呢? 舞步到底要怎樣跳呢? 心都亂了。  但Press Con 終於"啟航"之後﹐時間又快又慢﹐尤其站在後台等候的一刻﹐ 心情很不知所措﹐心都快要跳出來了! 但當我聽到司儀叫我的名字之後﹐我便深呼吸﹐一踏上了這個舞台之後﹐竟然不再緊張地去想任可東西了。其實用感受去表達自己,用心去説想説的才是精髓所在。

稿是死的﹐人是生的。 It is not about how well you memorized your script, but it is more about speaking from your heart. 我會好好記著這一點。

WELL!!!...WE TOTALLY ROCKED THE PRESS CON TODAY!!!  PATTS ON THE BACK TO MY BEAUTIFUL GIRLS!!! :)

long tiring day in heels...home I go...

天公造美!

今天在北溫拍外景。

保母跟我說﹐我是七年來第一個用外景來拍這個VT的華裔小姐﹐還要是抱病在身拍外景的華姐。哈哈。成隊crew都擔心我會病上加病﹐由其保母和形象指導﹐如過一不是上鏡﹐她們便會把我包到有如一隻粉紅色的粽! 因為今天的天氣只有6度! 冷得很!

不知你們有否看過2009的溫哥華新秀總決賽? 那些遊戲機人物的片段就是Simon導演的作品。所以今次好榮幸可以跟他一起合作。他很有耐性地教導我﹐提點我﹐令到拍片的效果很漂亮!

唯一的缺陷美﹐我會覺得是自己的聲音。很可惜的是氣管還未全癒﹐說了太多話﹐聲音講到差不多結尾的一兩個shot都沙掉了。一有空便會立刻喝些暖水。希望沒有給他們太多的NG麻煩呢!

雖然今天真的很冷﹐但景漂亮得有如世外桃源﹐每一位crew都用心地緊守自己的崗位﹐我當然也要專業一點﹐豁出去! 要做到最好!

而我拍攝的短片中, 導演更找來兩位小演員!
在場看導演怎樣用一些方法去教小朋友帶出那個感覺﹐令他們明白台詞的意思﹐如何捕捉他們難得表露出來的真性情﹐真是有一定的難度。 跟小演員拍戲真不簡單!

我終於拍完了!!! 辛苦大家!

 …#2 Jennifer’s turn now. 加油! ..

home I go ........

今天感覺好了一點﹐便到了Aberdeen看Wedding Fashion Show。是我一個朋友搞的show! 之前promise了她會drop by﹐所以見身體好了一點便到場支持支持。
我很喜歡看到婚紗的花生騷﹐因為我覺得model的笑容﹐漂亮的紗裙﹐陶醉的音樂﹐令到成件事都很幸福﹐很感動。

我想回上年的十二月﹐我曾參加一個選美比賽, 其中一個環節是要穿婚紗的。那次是我人生第一次穿起婚紗。我做fitting的時候﹐在鏡子裡看到自己第一次穿起婚紗﹐我便幻想那是自己夢魅以求的婚禮﹐我會是新郎眼裡最漂亮的﹐然後他會跟我說﹐我會照顧你﹐令你成為最幸福的女生。哈哈….然後我就感動得哭了。 當然﹐發夢沒有那麼的早…呵呵~

看完show之後便上了Fairchild TV 跟大家打個招呼。Kelly Ma﹐ 我們的保母﹐見到我的時候﹐竟然上前給了一個很親切的擁抱﹐因為已有兩天沒見了...她最擔心我的健康..還跟我說 "不要再說話了。休息休息!" ...嘻嘻..好溫暖呢! 也看到#6 Stephanie 正在拍VT! 加油喔!

然後在離開Fairchild的時候﹐在玻璃出面看到.....
我們的poster出版了!!!
漂亮吧!? 你找得出來那個是我嗎??

明天到我拍VT了~ 嘻嘻。 好期待呢!
正當我在背稿的時候﹐我的小表妹給了我這個樣子...忍不住要跟她玩一玩才再努力了...嘻嘻!

終於挨不過來﹐要day off一天好好休養聲音和身體。

一早給咳醒﹐胸口好像給大石壓著﹐不由自主地發出很奇怪的wheezing﹐喘不過起來。我昨晚睡前忘了從包包裡拿我的inhaler出來﹐其實inhaler離床只有四步﹐但那一刻有如一公里的長。我好像個嬰兒的慢慢爬去我的包包裡。

(puff... puff)
氣管慢慢舒緩些。

本來我正在怪責自己為何還在病的時候﹐保母給我兩天的時間去休息﹐不用訓練。我們的談話中﹐我哭了。哭﹐除了身心有點累之外﹐是因為感動了。她像個媽媽在一個孩子生病的時候給了一種關懷﹐體諒和安慰。我沒有這個福氣嘗過這種感覺﹐所以感謝她給予我這種溫暖。

不知你們曾否有此喘不過氣來的經驗呢?  當然我也不希望聽到你們說有﹐因為這是件一點也不好玩和可怕的經歷。

很embarassed的跟你們說﹐其實我有asthma 的。可能這是一個很普遍的病﹐不過對我來說﹐我覺得是件蠻尷尬的事。每一次在共眾場合﹐什至好朋友的身邊﹐當我哮喘發作的時候﹐要吸那個inhaler﹐我也會覺得很像給別人麻煩和擔優。

它也象徵著我軟弱的一面。雖然我知道做運動的時候﹐應該跟老師說有這個病﹐但我都會等老師自己find out instead of 我主動講。好像為了這個華姐的面試﹐在很短的時間請教老師學一段舞。老師對我很嚴厲﹐不停的推動我不怎讓我休息。但後來朋友跟他傾計的時候題及我好像很快累﹐他才得知是因為這個情況影響。老師下一堂的時候說我是 “傻妹”﹐為何不跟他講。我便害羞的說因為我不想他treat me differently﹐我可以push自己做到的。他便輕輕的拍我的頭﹐說 :“有病不是羞恥之事﹐只要你有努力的學﹐我會看到的”。因此﹐我也慢慢的學會take it easy。

不果﹐那個窒息的感覺真的奇妙。不吉利的說一句﹐其實沒有及時吸藥的話﹐可能就這樣的逝去。奇妙之處便是在於那生與死的一瞬間。當我回過氣來﹐我會感到很感恩仍然在呼吸。其實生命可以很脆弱和短暫﹐但若懂得珍惜﹐知足﹐積極地面對每一天﹐一樣可以活得精彩。

我會以健康和最佳的狀態以作報答!
加油加油!

祝大家身心康泰!

昨晚試了一隻新的咳藥水﹐沒有好好睡之如﹐還眼光光﹐喝了豬肉湯的到6AM。

只睡了2個小時便出發去fitness training。
今很喜歡一清早日出的那個感覺﹐縱使多累也會感到很有活力﹐很有生氣。

出了一身汗之後﹐覺得全身都很酸! 不過很高興﹐證明有用力的去做運動!

然後 For the rest of the day 都陪阿姨和表妹仔吃午飯﹐買買餸﹐然後回家練習舞步。

不過家裡有全身鏡的地方不大﹐所以手舞足動的時候總會撞到手和腳。哈哈。小表妹便會很好奇的站在一旁看我這個表姐在搞什麼鬼! 哈哈。看到她那可愛的眼神又忍不住想跟她玩。所以﹐一石二鳥之方法便是…教她和我一起跳我的舞! 她不知跳得多麼開心~ 我也跳得很開心呢! 哈哈。

人生第一次做 Laser Genesis! 
這個治療會改善皮膚的large pores, fine lines, and hydration.
整個過程大概30分鐘到:

Step 1: 跟醫生握手。
Step 2: 拍9張close up臉的照片。
Step 3: 帶上眼罩。
Step 4: 療程會由美妙的"鳥聲"表示開始。
Step 5: 熱量會在我的左邊臉跳著輕快的tap dance到右邊臉， 跳到去額頭，然後在下巴謝禮。
Step 6: 影相留念。

哈哈~ 就是這樣子喇!
醫生說效果會幾個星期後才見效。
那差不多到show day的時候，
我便會有一個更refresh的面孔去見大家了!

今天的訓練練習講說話比較多﹐機乎連續又講又走又跳了三個小時。面對鏡子自信地自我介紹﹐講故事真有點難為情。我總會不敢望著鏡子裡的我。 不是想笑便是不敢正視自己的眼神。我想要盡快尋找和克服原因﹐因為連自己也沒信心地想看自己﹐又怎會讓想看我的人看我呢?

不經意又到Briefing time 了.

終於可以吃晚飯了!

Om Nom Nom Nom….. ~

今日到此完畢﹐晚安*

自從一開始了接二連三的訓練後，都沒了時間上班去。
今天的訓練比較休閒，所以便在break的時候抽空回daycare探望我的小朋友們，
也順道參加他們的Halloween Party。

沒見兩個月，他們都好像變高了!
一進這熟識的課室，
有的小朋友叫著我 Miss Erica Miss Erica!!!，
有的便走上前擁抱著我，
哈哈...有的用奇異目光看著我的頭髮。
男生覺得我的頭發很古怪，女生卻覺得我像美人魚般漂亮。
其實他們沒有見過我的新做型而已。

真的很想念他們!!!

希望我送給他們的cupcakes能在這個party更添一些歡樂吧!

又是時候去做fitting了。

有個小男生很不捨得的跟我說他會很想念我。叫我明天再來探他。

哈哈...雖然只是短短一個半小時，
但他們說個不停，好像看見什麼都十分新奇刺激的態度， 他們的笑容有如強心針，令我的engery level 再一次提高。

我會好好加油!!!

今次的fitting又具有另一種風氣! 想知我們十個女仔打扮成怎樣?
一定要來Aberdeen欣賞一下了!

Hope you all had a safe and happy halloween!!! ~

最後一天Day Off， 所以好好善用今天的時間陪我阿姨去High Tea， run some errands... 然後夜晚陪她都Queen Elizabeth Theatre看汪明荃飾演的德齡與慈禧2011大型粵劇。

自小都聽過很多粵曲因為阿姨很喜歡粵曲。 所以偶然都會陪阿姨去看粵劇。

我記得七歲的時候，雖然不太懂曲中的意思， 但曾可以完整地唱出"牡丹亭驚夢之幽溝"。呵呵。

言歸正傳，這齣粵劇比起以往看過的折子戲很不同。 可能是故事的原故吧，加插了很多科學，科技，不同語言的原素，
例如皇上會說英文，太后會用相機拍照...
令到整齣戲都很新穎和有趣!

其實粵曲不是這麼悶的﹐
我覺得粵曲是中國人的文化﹐
現代的年青人也沉迷在社交網絡﹐
不太願意去鑽研什麼是藝術﹐什麼是文化.
我相信如果多些人open up their minds﹐
用心去看一齣粵劇的話，
嘗試去了解詞的意思，
其實曲詞是寫得很美，很有意境，
可以令你感動得落淚，
或者對粵曲會有另一個想法呢!

到了 St. Joseph Hospital 做第二次Breast Examination的檢查。 其實我都很害怕﹐不知結果會是怎樣。 但這個比較敏感的話題相信對每個女士來說都是很可怕的。
上個星期原本看醫生about我的cough﹐ 誰知到了期做婦科檢查。 誰知左邊胸部有個硬塊﹐醫生說我年紀不算小﹐檢查一下比較安心。 當時我真的嚇倒了。 擔心得亂想一通﹐但又跟自己說﹐沒事的。

其實光與暗﹐ 白與黑﹐ 好與壞﹐快樂與悲哀﹐健康與疾病﹐ 富裕與貧窮﹐ 希望與絕望﹐ 順境與逆境﹐ 生與死...等等..等等... 很多事物往往只是一線之差.. 人生久遺白髮﹐一痴一悟.. 到底要怎樣去活我的人生.那便要看看我怎樣去選擇。 當時﹐我想通了。 無論結果是怎樣﹐我也會積極地面對。

不過…等到今天﹐終於放下心頭大石﹐是negative。 沒事了~
醫生說可能是stress的原故﹐只要保持心境開朗﹐繼續做regular檢查就可以了。

終於放開心情﹐能晚上跟老師全情投入的學我Tap Dance的solo part。 其實我領略跳舞的舞步比較慢﹐可是我深信只要努力不懈﹐不停練習一定能跳到。 跳舞最重要是要享受那個過程﹐享受音樂的節奏﹐對嗎?

我們一起跳吧!

落後的我用nokia已有幾年了。 終於﹐我也換上smart phone 了。

Hello Iphone, welcome to my world!

我對這部電話真的投降﹐哈哈! 要開始學習如何用它了。

用慣了Nokia的鍵盤﹐就算合上雙眼都能打到完整的字句。

現在換了用touch pad 的鍵盤﹐感覺好虛無。

打字的時候﹐我會把電話放在table上﹐用兩隻食指篤篤篤﹐給朋友笑... 哈哈哈。

還有...autocorrect 真的可以提升我的忍耐力! (..偷笑~)

不過說真的﹐smart phone 真的方便很多﹐屏幕也很大很清楚!

Iphone, Iphone, 你將會成為我的好幫手~

忙碌的一天!
一早便做fitness training。我今天很乖地早到fitness centre半個小時﹐然後預先做十五分鐘的cardio 才開始 fitness training!

不久便趕回Fairchild TV 跟我們group的導演開會﹐詳細地討論下個星期拍攝的唱地﹐我們的故事﹐如何演譯我們的角色…等等.  好期待拍攝的那天!

開完會便連忙跟2號Jennifer到錄音室錄我們的radio promo聲帶。聲音還是有點沙啞﹐還沒完全康復。不過幸運地到我錄音的時候﹐聲音都不太差!

今次錄這段錄音比起以往曾錄過的聲帶有點不同。以往在DJ訓練班的時候﹐都是跟著自己的風格﹐自己寫的稿來演譯﹐不是風趣的﹐便是很凝重。但錄這個華姐radio promo 在短短的兩句句子入面起伏要很大﹐比起DJ訓練班的時候更誇張﹐更興奮。

想聽聽我們的radio promo, 要stay tuned 啦! 嘻嘻! (其實我也很想聽聽效果怎麼樣…期待中)

接著便要做fitting! 今次的style 跟之前的fitting 的style很不同! 我很喜歡! 可能我比較男仔頭吧? 哈哈!

Tap dance training 之前﹐我們一班華裔姊妹到food court吃晚飯。 原來今天是我們相識一個月。<3 you girls so much!  一起加油!!

不過現在…

不如先吃飯! 嘻嘻.  Tofu mini pot! Om nom nom nom….不客氣了!

忙了一整個禮拜﹐終於Day off 了!

但可能習慣了很早起床﹐所以不用去訓練我也會自動自覺地8AM左右醒來。

喜歡我煮的早餐嗎?

還有...

好戲在後頭!

嘻...晚餐也準備了~
上一次是中餐﹐今次試試西餐吧!~
第一次焗Lasagna...幸好不太差... 其實都幾好味呢...哈哈...~~~
還有Salad...mashed potatoes... vegetables... lemon grass salmon......mm...

不客氣了~ om nom nommmmmmm*

Catwalk老師也病倒了﹐所以我們今天的訓練取消了。

跟Jennifer, Natalie, 和 Jamie 一同到溫哥華吃早餐!

om nom nom nom !! ~ ...

吃過早餐﹐便要為Press Conference 的自我介紹和Q & A 寫寫稿以作準備。

難得有空﹐便褒褒湯﹐煮餐飯吧! 第一次蒸魚...都不知應該買什麼魚...
在魚部遊蕩一會﹐觀察些師奶買什麼﹐我便跟著買。

哈哈..
"唔該﹐一條側魚阿..."
"幾大呀?"
"最細個條就可以了..."
"你肯定嗎? 龍躉好靚啵!"
"嘩...我要則魚就可以啦...謝謝你..."

然後那個魚部先生拿個木棒敲落魚的頭部...然後牠就是這樣不動了....
我真懷疑牠是否真的死了才落刀..
這是我第一次目擊這樣的一回事...好恐佈...

回到家的時候拿它出來﹐我盯著牠﹐不敢切牠...等了十多分鐘便鼓起勇氣﹐跟牠說了句喃嚤阿彌陀佛﹐下世不要做魚了﹐對不起...便切下去...

turn out... 也弄得不錯~ 沒有腥味... 好好味~ 哈哈~

我記得小時候看過西遊記﹐有一幕說﹐如果沒有把餐上面的餸﹐例如雞﹐牛...全吃掉﹐牠們便不能升天到天堂去。 所以我便養成不浪費食物的習慣!  這條魚應該很快活地在天堂的水塘裡暢遊中。
:)

今天為我們VT shooting做fitting。

我的衣服本來是白色的泡泡裙﹐我最喜歡的顏色! (雖然白色不是一種顏色...well...~)

不過size有點大了﹐所以給換了一條紅的裙子。 平常不太穿紅色。 我的衣服大部分不是藍色﹐白色﹐灰色﹐便是黑色。 原來穿起紅色令正個人都朝氣勃勃!

我和6號Stephanie像不像Twins? 嘻嘻!

<3

最後一個promo shoot! 今天可以遲些集合。
好開心可以見到日出!

sigh..
不知為何今天很多阻擠... 一大早就很drowsy﹐然後luggage裡面的那瓶nail remover倒翻了﹐整個luggage都是那很強烈的酒精味﹐令到我好頭痛。
然後今天我的眼睛的大細特別明顯﹐拍攝得不太順理。因為這樣﹐我便不其然整個人都好tense up。

但我知道這樣是幫不了什麼﹐不倒也倒了﹐回家把luggage的東西洗乾淨就好了。
眼睛有大細是天生﹐要信任化妝師能把我的短處補回﹐在那心情不好是一點也不可愛呢!
所以我用了break time 的時候﹐好好收拾心情﹐photoshoot 就只有一次﹐應該好好享受這個photoshoot and have fun!
之後﹐"我"便回來了! 哈哈。

我今天的頭髮都是自然乖乖型。

all ready and back to fairchild for....

LUNCH!!!! haha... sweet and sour pork for lunch today!~ mm.. mmm.. mmmmmmmm~

吃過午飯便開始拍攝了...Susanna 和 Ryan 幫我弄好頭髮。
今天總共換了四套衣服拍攝我們的official promo photo。

人生第二次穿黃色的裙子~ 令我想起 Beauty and the Beast 入面的Belle~

我覺得今天最有難度的是這個group poster photoshoot!因為我們的企位很重要。 我們站的位置離得太近或太遠都會令到照片有瑕疵。而導演都為求盡善盡美﹐希望我們在poster裡都會是最漂亮的一面!我們十個女仔如何配合大家﹐做一個很有故事的畫面﹐真的很abstract! æ‰€ä»¥ä¾¿èŠ±å¤šäº›æ™‚間去教導我們如可營造那個氣氛和感覺。

拍了大該2個鐘左右﹐導演終於收貨了~ 嘻嘻~

大功告成~ .辛苦大家了! 回家去.............zzz

一清早起來﹐上半身癢得很...照鏡才見到原來雙手和shoulder都敏感起來!

可能是生病久了﹐immune system 低也跟著了﹐所以給不同接觸過的新東西引起吻感。

希望它快點離開我!

像昨天一樣﹐天還黑著便要集合到salon化妝和弄頭髮。

Ryan 很有心思地為我設計了這個辮子的頭髮﹐漂亮嗎?

今天的promo跟昨天的差別很大。 昨天的是躺在地上﹐玩玩沙﹐營造一個活撥﹐開心的感覺。

今天的是要跳著舞來拍攝。

很感謝我的好朋友為我從香港運回來一對我很喜歡的Converse~ 是藍色的喔! ~

是這樣的... 我們是2個女仔一group﹐總共有5個group。 (因為有十位佳麗...那 1 group 2 個女仔... 10 divided by 2.= 5..so...ya..you know the math.. 哈哈)
其它組的音樂都比較輕快﹐活躍﹐和可愛﹔但我這一組 (跟#6 Stephanie) 的音樂是唯一最慢和很有神秘感。
聽到我....睡著了 哈哈.

又是放午飯了。 不過今天沒有胃口﹐只吃了全部的菜和三片牛肉而已。

我覺得拍攝跳舞特別之處是要不停地重複跳那段舞﹐等導演用不同的角度去拍攝我們最漂亮的一面!
看她們這樣的重複又重複地跳﹐我幾乎連其它組的choreography 都懂得跳了 哈哈!

我們跳了一整天﹐當然要拍拍照留個念~

很累呢...回到家才意識到...頭髮應該從那兒入手拆呢? (暈倒...哈哈)

天還沒光﹐便要到salon化妝和set 頭髮。
要感謝Ryan把我的頭髮弄得這麼自然和漂亮!

扮完靚靚便回FTV開始拍攝promo video.
我是最後一組拍的﹐大概下午才拍﹐所以暫且可以休息休息。
後來我到場地觀察拍攝的運作。

拍完第一組便放午飯了!
這是FTV provide 給我們的飯盒。
干炒牛河 ... om nom nom nom ...*

不過因為要keep fit 的原故﹐只能吃一半! (..嗚嗚)

到自己"埋位"的時候﹐心情既興奮又緊張。

要多謝導演﹐老師Jessica﹐和一班幕後的crew 耐心地教導我如何演譯我的角色。

哈哈..講個秘密給你們聽吧!  其實你見我笑得那麼開心﹐是因為導演在背後不停地引我笑。  說說我很多現在不能吃的食物.. 想起那些豐富的美食﹐我便笑了出來。 我是否很貪吃呢? 嘻~

整個拍攝過程入面﹐我都躺在沙裡﹐沒有support下 hold 住一個pose拍攝﹐真的很累! 還吸了很多沙﹐也要忍著不可以咳嗽.  拍了差不多一個多小時﹐但可能出街的片段只是幾十秒的promo﹐鏡頭後面的辛酸和努力﹐真的不容易呢!

終於拍攝完畢! 辛苦大家了!

輪到我和6號Stephanie了!
做什麼?
為(What's On) 螢幕八爪魚做訪問!

現場看我哥哥徐偉棟訪問嘉賓就見得多﹐原來對著camera說話﹐還要在沒有準備稿的情況下﹐真的很緊張!
一在想東西便會不經意視線離開了camera, 然後導演 Vera便會帶著微笑在camera旁邊指一指個鏡頭﹐叫我"回來"。 哈哈。

新的嘗試﹐希望可以盡快看到那段訪問﹐便能觀察自己﹐改善不好的地方!

又是休閒的一天﹐今天有兩樣東西要褒!  首先便是中藥... 吃了兩個星期西藥都好像沒起色﹐便試試是中藥吧!

之後便褒南北杏雪耳雪梨豬碾籮蔔湯潤潤喉﹐也煮了簡單的晚餐: 有山藥五殼粥﹐瑞士汁雞翼﹐蝦﹐鰻魚和番茄炒蛋。

預祝 Happy Thanksgiving! ~

吃過飯﹐是時候飲藥了。

(...pinch my nose)

又有人生的第一次了!  那便是做Facial...  哈哈...那個technician跟我說 "做女仔要錫自己的皮膚多些﹐有空要做多些mask。怎麼可能那麼大個女還沒做過Facial!"

是真的喔!

這張床會發熱的! 我跟那個technician一直提及這一點...哈哈..有點像發現新大陸添!
初時真的不太習慣﹐好像在一間陌生的房間睡覺﹐燈光陰暗﹐還給罩著臉﹐然後給熱蒸氣噴在臉上﹐很沒安全感。
後來那個technician就跟我說﹐"放鬆點吧!!! 睡一睡﹐好舒服架。"

對呢﹐我應該學懂放鬆些﹐
好好去享受整個過程。

其實我是一個缺乏sense of direction 的人﹐aka 路痴 哈哈! 今天要去參加多年在大學同系的好朋友的畢業禮。  我很有勇氣地查了google map 便出發到SFU。
我很有信心的以為跟著那個map便會沒事...不知為何開開下車有個大彎一路向下走...覺得有點不對路...果然...我竟然去了 Port Moody! 嚇死我了。
幸好﹐我懂得U-Turn, 回到我轉錯的那個位﹐再drive~ 不久就到達了。

(patt on my shoulder)

不幸地,miss了他的行禮... 對不起 :(...

..Congratulations!
他畢業了! 時間過得真快。好像昨天才第一天認識他。
我還記得第一天上堂﹐我穿著綠色的sweater﹐連忙地衝進課室﹐然後坐在他的後座。  他很nice的轉過來問我要不要糖果。 哈哈...這樣便五年了。

我們的友誼裡經歷過不同的起跌。但今時今日﹐我們仍是好朋友。 所以﹐可以當上朋友也是一種緣份。
我們要好好珍惜在我們身邊的人。

CKL, 祝前程錦繡! 加油!

..原來另一個朋友都在同一天畢業!
恭喜你 Brian! .. 我好鍾意你紮束花...是藍白色的! <3 哈哈...

我們的新jacket終於到了!
有我們今年華姐的標誌。


很暖呢....!!

第一個考驗來了!!...
就是不寅耐不吃這些甜的...嘻.
這是上完skin care, 那個clinic 請我們吃的早餐... 太美味了...

到fitting之前﹐去了買喉糖...
哈哈... 真的太多種類.. 我不知為何是給右手邊的那盒有個dragon 圖案的吸引了。
正當我想買它的時候﹐我先realize是給小朋友吃的...哈哈

參考第一個group拍What's On.
我們圍著一號﹐看她被訪問﹐令她有點尷尬了﹐哈哈...對不起~
不過她做得好好! 支持! <3

 

很喜歡這條裙子~ 會在promo shoot 時穿~

喜歡我的新heels嗎? 是 cookie monster blue喔!

人生第一次做Teeth Whitening。有點兒緊張。 不過牙醫先生很細心的解說procedure和一些Basic的漂牙知識。

張開口也差不多一至兩個小時... 口唇很乾﹐牙臼也僵硬了...

不過笑容比之前笑得更開﹐哈哈﹐好像白到會"叮"一聲~

This is the first time I formally attend a gym and learn various exercises at a gym.

Thanks to Simon for spending a lot of time explaining about the machines, the effects of the machines to our body, and demo-ing to us how to do it right.

Going over the nutrition part and analyzing our everyday meals were very helpful.

For an example, it is better to eat fruits like green apple, blue berry, pineapple, instead of water melon, banana...cause of the sugar!

Eating the right amount for survival and for burning off, instead of having the whole thing and keeping the rest as fat...

It is very true that dieting may not necessarily help loses weight.  It is about toning down our body and having a good shape.

And, of course, we must eat healthily and keep up in doing exercises!
And so, 我好乖地買了青蘋果做snack。

(好酸.....)

and unfortunately, 我打敗仗....
五號病倒了....

(å’³...)

雖然跟9位佳麗已相處了五天﹐但感覺上我們都只會是Hi 和 Bye, 不怎麼了解大家。
今天是第一堂的Catwalk Training。 開始之前﹐老師把我們圍在一個circle﹐然後每個人自我介紹﹐談談為可參加這次比賽。

這應該是我們認識以來第一次比較深入的去聆聽和談心。
我們每一位都來自不同的的背景﹐有著不同的理想﹐但我們有一個共通點﹐那不是為著贏到冠軍﹐而是各自為著自己的目標而奮鬥﹐去接受新的挑戰。

最重要是我們將會互相扶持﹐成為好朋友﹐好戰友!

十個不同類型的女生﹐有著自己的vibe﹐一定能擦出璀燦的火花!

好興奮好興奮好興奮!!!  髮型設計師 Ryan 正在perm我的頭髮....

...然後染啡色的頭髮...
有些少刺刺的感覺...不過有句說話叫做 no pain, no gain! 嘻嘻!!

很喜歡這個新頭髮! 我好像娃娃...哈哈。
好了﹐要跟跟了我這麼多年的黑髮﹐說聲﹐拜拜~

P.S. Title "...月水晶力量， 變身!" 之解說:
當我正在perm 頭髮的時候﹐左邊和右邊頭髮都被捲起來﹐令我想回小時很喜歡看的卡通片 : 美少女戰士!!
她變身的時候﹐便會說: "月水晶力量， 變身!"  我也像sailormoon變了身﹐不過只變了一半﹐那便是頭髮的顏色。

不過未來兩個月的嚴格訓練﹐型象改造﹐身心強化﹐一於打敗弱點﹐提升能量﹐到show day那天顯盡絕招﹐我們十個女仔將會真真正正地變成一個個美少女戰士。
哈哈。

心情還未懂得如何react!
竟然進了2011溫哥華華裔小姐兢選的最後十強!

還記得前兩天是面試日﹐ 看見很多女生都很有talent... 有古箏﹐有跳舞﹐連豎琴都在!
所以不經意地給了自己無形的壓力﹐令到面試的情況...只有兩個字: 緊張。 不過都跟自己說﹐當拿些經驗﹐at least show the judges what I got!

面試完之後好像放下了心頭大石。
朋友們跟我一起拍sticker pic留念這一天!
我也有很多年沒有影過sticker pic 了。

一直到晚上﹐電話都沒有響。
期間我反醒自己有什麼做得不好﹐
但也贊贊自己有什麼做得好。
正當我安慰自己盡了力就可以了﹐
準備去睡覺的時候﹐
電話竟然在11點打來!
"恭喜你入了final!"

:)
正式拖著這個行李喼﹐訓練去!
Go! Go! Go!

<如空姐的口吻>"我要飛啦~" 哈哈。

忘了說﹐大家好﹐我是#5﹐Erica, 徐穎堃!

請多多指教!